Las 20 mejores Escuelas de Yoga en Zaragoza

¿Estás buscando una escuela de yoga en Zaragoza para mejorar tu bienestar físico y mental? En zaragozatop.com hemos recopilado las 20 mejores Escuelas de Yoga en la ciudad, donde podrás encontrar profesionales cualificados y un ambiente acogedor para practicar esta milenaria disciplina.

En estas escuelas encontrarás una amplia variedad de servicios que se adaptan a tus necesidades, desde clases de yoga para principiantes hasta sesiones avanzadas para aquellos que buscan un mayor desafío. Además, muchas de estas escuelas también ofrecen clases especiales para embarazadas, yoga para niños y yoga terapéutico.

Al elegir una escuela de yoga en Zaragoza, es importante tener en cuenta algunos aspectos. Asegúrate de que los profesores estén certificados y tengan experiencia en la enseñanza de yoga. También es recomendable visitar las instalaciones y comprobar si cuentan con el equipamiento necesario para la práctica, como esterillas, bloques y correas.

Además, es importante conocer los precios de las clases y si ofrecen opciones de pago por sesión o bonos mensuales. Algunas escuelas también ofrecen descuentos para estudiantes, desempleados o personas mayores.

En la siguiente tabla, encontrarás una lista de algunos servicios que suelen ofrecer las Escuelas de Yoga en Zaragoza:

Clases de yoga para principiantes Yoga terapéutico
Clases avanzadas de yoga Yoga para embarazadas
Yoga para niños Clases de meditación

Estas son solo algunas de las opciones que encontrarás en las Escuelas de Yoga en Zaragoza. Cada una tiene su propio enfoque y estilo, así que te recomendamos que explores y encuentres la que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.

¡Empieza tu camino hacia el bienestar físico y mental en una de las mejores Escuelas de Yoga en Zaragoza!

20

Número de empresas

878

Reseñas Verificadas

4.95

Calificación media

177

Solicitudes de Información

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Centro Femenino Sama
60******84

1. Centro Femenino Sama

4,9/5
C/ de Felipe Sanclemente, 22
  • Centro de yoga
  • Club
  • Centro de meditación
  • Centro de pilates
  • Centro de formación

¿Por qué los elegimos?

Centro Femenino Sama es un centro de yoga ubicado en Zaragoza, que ofrece una variedad de servicios para el bienestar de la mujer. Con una puntuación de 4,9/5, este lugar ha logrado ganarse la confianza y satisfacción de sus clientes. En Centro Femenino Sama, se pueden encontrar actividades como yoga, pilates, meditación, coaching, entre otros, que ayudan a equilibrar el cuerpo y la mente, combatir el estrés y adquirir herramientas para vivir mejor. Este centro se ha destacado por ofrecer un espacio dinámico en el que las mujeres pueden encontrar un refugio para cuidarse y conectar consigo mismas.

Opiniones

Fantástica experiencia, totalmente recomendable.
Fui a un taller y la experiencia única.
Yoga, pilates, meditación, talleres de lo más variado para centrarte en tí.
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Yoga y Mindfulness Zaragoza
65******86

2. Yoga y Mindfulness Zaragoza

5/5
Calle Andador Luis Puntes Gracia, 4
  • Centro de yoga
  • Centro de meditación
  • Centro de salud y bienestar

¿Por qué los elegimos?

Yoga y Mindfulness Zaragoza es un centro de yoga ubicado en Zaragoza, provincia de Zaragoza. Ofrecen una variedad de opciones de servicio, como clases online y servicios en las instalaciones. Además, brindan clases especiales para la reducción de la ansiedad, así como yoga y mindfulness para niños, adolescentes y mayores. Con una puntuación perfecta de 5/5, la empresa ha recibido excelentes reseñas de sus clientes, quienes destacan la atención y disposición del equipo para solucionar cualquier duda. Yoga y Mindfulness Zaragoza es reconocido por su enfoque espiritual y su contribución al bienestar de sus clientes.

Opiniones

Es muy atenta y siempre dispuesta a solucionar cualquier duda.
Pura espiritualidad en zapatillas de andar por casa, imprescindible.
Llevo varios años practicando Mindfulness con Anna y estoy encantada.
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Corporal Atc & Yoga Śtudio
63******12

3. Corporal Atc & Yoga Śtudio

4,9/5
C. Francisco Pizarro, 4
  • Centro de yoga
  • Entrenador personal

¿Por qué los elegimos?

Corporal Atc & Yoga Śtudio es un estudio de yoga ubicado en Zaragoza. Con una puntuación de 4,9/5, esta empresa destaca por su profesionalidad, disciplina y atención personalizada. Ofrecen una amplia variedad de servicios, como clases de yoga (Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Jivamugti), yoga terapia, yoga terapéutico, yoga infantil, habilidades sociales, mindfitness y PNL. También cuentan con terapias grupales y entrenamientos personales. Con un magnífico espacio y una gran profesional al frente, Corporal Atc & Yoga Śtudio se ha convertido en el lugar ideal para aquellos que buscan una experiencia de yoga única y transformadora.

Opiniones

Profesionalidad, disciplina y atención personalizada.
Magnifico espacio y sobre todo una gran profesional
Magnífica profesora...
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YogaOne Miraflores
97******01

4. YogaOne Miraflores

4,8/5
Av. de San José, 62
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

En YogaOne Miraflores, encontrarás un centro de yoga ubicado en el corazón de Zaragoza. Con una puntuación de 4,8/5, este lugar ofrece un espacio de tranquilidad en pleno centro de la ciudad. Con una amplia sala de yoga equipada con todo lo necesario, YogaOne Miraflores te brinda la oportunidad de disfrutar de tus prácticas de yoga en un ambiente acogedor y relajado. Con clases para todos los niveles, este centro se destaca por su atención personalizada y su enfoque en proporcionar una experiencia de yoga satisfactoria para cada uno de sus clientes. Si estás buscando un lugar para practicar yoga en Zaragoza, YogaOne Miraflores es la elección perfecta.

Opiniones

Los monitores y demas personal del centro encantadores.
Trato exquisito tanto de los profesores como de recepción.
NO dejes de venir a probarlooooo
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Escuela Yoga Zaragoza. Lydia Galdamez
61******09

5. Escuela Yoga Zaragoza. Lydia Galdamez

5/5
C. de Sta. Joaquina de Vedruna, 5
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

La Escuela Yoga Zaragoza. Lydia Galdamez es un centro de yoga ubicado en Zaragoza, que ofrece opciones de servicio tanto en las instalaciones como en línea. Con una puntuación perfecta de 5/5, esta escuela de yoga se ha ganado una excelente reputación por brindar clases de alta calidad y servicios personalizados a sus clientes.

Con su dirección en C. de Sta. Joaquina de Vedruna, 5, 50008 Zaragoza, la Escuela Yoga Zaragoza. Lydia Galdamez se ha convertido en un destino popular para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y mental a través de la práctica del yoga. Ya sea que prefieras asistir a las clases en persona o acceder a ellas desde la comodidad de tu hogar, esta escuela de yoga ofrece la flexibilidad necesaria para adaptarse a tus necesidades. Con su enfoque en la atención personalizada y la satisfacción del cliente, la Escuela Yoga Zaragoza. Lydia Galdamez se ha convertido en un referente en el ámbito del yoga en Zaragoza.

Opiniones

Excelente trato y profesionalidad.
Buen ambiente y excelente profesora.
Muchas gracias Lydiaaa, te queremos.
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Escuela de Yoga Zaragoza
64******11

6. Escuela de Yoga Zaragoza

4,9/5
C. de Ramiro I de Aragón, 20, Local 8
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

La Escuela de Yoga Zaragoza es un centro de yoga ubicado en el distrito 50017 de Zaragoza. Con una puntuación de 4,9/5, esta empresa se destaca por ofrecer servicios de alta calidad a sus clientes. La escuela ofrece una variedad de clases y programas de yoga diseñados para satisfacer las necesidades y habilidades de diferentes niveles de experiencia. Ya sea que los clientes sean principiantes o practicantes avanzados, la Escuela de Yoga Zaragoza se compromete a brindarles una experiencia de yoga enriquecedora y transformadora.

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Escuela Bellydance & Power Yoga Eva Sampedro
64******43

7. Escuela Bellydance & Power Yoga Eva Sampedro

4,9/5
C. de Don Pedro de Luna, 25
  • Centro de yoga
  • Compañía de danza
  • Tienda de artículos de danza
  • Academia de baile

¿Por qué los elegimos?

Escuela Bellydance & Power Yoga Eva Sampedro es una reconocida empresa en el campo de la danza y el yoga ubicada en Zaragoza. Con una amplia variedad de servicios que incluyen academia de baile, compañía de danza, tienda de artículos de danza y centro de yoga, esta empresa se destaca por su compromiso con la excelencia y la satisfacción del cliente. Su puntuación de 4,9/5 refleja la calidad y el profesionalismo con los que llevan a cabo sus actividades. Con una amplia gama de opciones para todos los niveles y edades, Escuela Bellydance & Power Yoga Eva Sampedro se ha convertido en un referente en la comunidad de Zaragoza para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y emocional a través de la danza y el yoga.

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MENTO - Estudio de Yoga
64******74

8. MENTO - Estudio de Yoga

5/5
Pl. Santiago Sas, 7, 2A
  • Centro de yoga
  • Escuela de aromaterapia
  • Servicio de aromaterapia
  • Centro de meditación
  • Centro de retiro de yoga

¿Por qué los elegimos?

MENTO – Estudio de Yoga es un acogedor centro de yoga y aromaterapia ubicado en Zaragoza. Su objetivo principal es convertirse en un laboratorio de felicidad, donde los practicantes puedan vibrar en una frecuencia de paz, amor, agradecimiento, pasión y alegría. Con opciones de servicio tanto en las instalaciones como en clases online, MENTO ofrece una amplia gama de servicios que incluyen clases de yoga, escuela de aromaterapia, servicios de aromaterapia, centro de meditación y centro de retiro de yoga. La empresa ha recibido una impresionante puntuación de 5/5 y cuenta con numerosas reseñas positivas que destacan la variedad de estilos de yoga, los horarios flexibles y la calidad de las prácticas. MENTO – Estudio de Yoga se ha convertido en un lugar reconocido y admirado en la comunidad de Zaragoza por su energía especial y su cuidada atención a los practicantes.

Opiniones

Diferentes estilos, horarios, flexibilidad, buenas prácticas, un sitio de 10!!
Es un lugar con una energía especial, cuidada y acogedora.
Una pasada de sitio y una gran profesional.
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Ashtanga Yoga Zaragoza
63******60

9. Ashtanga Yoga Zaragoza

5/5
C. del Cinco de Marzo, 4, 1ºA
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Ashtanga Yoga Zaragoza es un estudio de yoga ubicado en Zaragoza, provincia de Zaragoza. Situado en la C. del Cinco de Marzo, 4, 1ºA, este centro de yoga ofrece clases de Ashtanga Yoga tradicional siguiendo las enseñanzas de Sri K. Pattabhi Jois. Con una puntuación perfecta de 5/5, Ashtanga Yoga Zaragoza se destaca por ser la primera escuela de Ashtanga Yoga tradicional en la ciudad.

Los servicios ofrecidos por Ashtanga Yoga Zaragoza incluyen clases de yoga en su centro, brindando a los estudiantes la oportunidad de practicar esta forma de yoga en un ambiente tranquilo y acogedor. Si estás buscando un lugar para aprender y practicar Ashtanga Yoga en Zaragoza, Ashtanga Yoga Zaragoza es el lugar ideal para ti.

Opiniones

La shala es acogedora y en ella se respira una energía muy especial.
Llevo un año practicando ashtanga estilo Mysore con Raquel y es una pasada.
Un lugar mágico para los amantes del ashtanga yoga en pleno centro de zaragoza.
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Go Yoga! Zaragoza
67******72

10. Go Yoga! Zaragoza

4,8/5
C. del Conde de Aranda, 1, Entresuelo Derecha
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Go Yoga! Zaragoza es un centro de yoga ubicado en Zaragoza, provincia de Zaragoza. Con una puntuación de 4,8/5, esta escuela de yoga es más que un simple lugar de práctica. Es un espacio de cuidado integral donde se comparte una visión holística de la salud y el bienestar. El objetivo principal de Go Yoga! Zaragoza es acompañar a sus clientes hacia la salud, desde la salud. Ofreciendo servicios de alta calidad, este centro se destaca por su enfoque en el cuidado integral de sus alumnos, brindando un ambiente cálido y acogedor para la práctica del yoga.

Opiniones

Los dos profes, Ana y Paco, son muy buenos y dan clases qué te dejan como nuevo!
Disfruto muchísimo de todas sus clases y del buen ambiente que transmiten.
Profesional, cariñosa y atenta con todos!
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Victoria de Miguel Escuela de Crecimiento
66******15

11. Victoria de Miguel Escuela de Crecimiento

5/5
Pl. Santiago Sas, 6, 1C
  • Centro de yoga
  • Centro de salud y bienestar

¿Por qué los elegimos?

Victoria de Miguel Escuela de Crecimiento es un centro de yoga y salud ubicado en Zaragoza. Con una puntuación de 5/5, esta escuela se destaca por ofrecer servicios de alta calidad en un ambiente acogedor y profesional.

En Victoria de Miguel Escuela de Crecimiento, los clientes pueden disfrutar de una variedad de servicios, incluyendo clases de yoga, programas de crecimiento personal, y tratamientos de osteopatía. El objetivo principal de este centro es ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar, así como también a lograr una correcta postura y una espalda sana. Con profesionales altamente capacitados y dedicados, Victoria de Miguel Escuela de Crecimiento brinda atención personalizada y adaptada a las necesidades de cada individuo.

Opiniones

Estoy aprendiendo tecnica hipopresica con Victoria de Miguel y estoy encantada.
Una gran profesional del masaje y una gran persona.
Altamente recomendable.
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Satya Escuela De Yoga
65******56

12. Satya Escuela De Yoga

5/5
Zoel, Junto a la Puerta Del Carmen Calle, C. de García Galdeano, 10
  • Centro de yoga
  • Centro de formación

¿Por qué los elegimos?

Satya Escuela De Yoga es un centro de yoga ubicado en Zaragoza. Situado en Zoel, junto a la Puerta Del Carmen Calle, este lugar ofrece una variedad de servicios para mejorar la salud y el bienestar de sus clientes. Con una puntuación de 5/5, Satya Escuela De Yoga es conocida por ser una pequeña y acogedora escuela de yoga en el centro de la ciudad.

En Satya Escuela De Yoga, los clientes pueden disfrutar de una amplia gama de clases y terapias, incluyendo Hatha yoga, yin yoga, yoga para embarazadas, para niños, para mayores y yoga en columpio. Además de ser un centro de yoga, también ofrecen formación en esta disciplina. Con un enfoque en la salud y el bienestar, Satya Escuela De Yoga es el lugar ideal para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida a través de la práctica del yoga.

Opiniones

Mar es una profesora excelente dulce ,cuidadosa ,generosa y profesional.
Mar consigue que salga de sus sesiones con la sonrisa en la boca.
Salgo relajada y mi cuerpo se siente más fuerte.
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Escuela de Yoga Zaragoza Conchita Morera
97******33

13. Escuela de Yoga Zaragoza Conchita Morera

5/5
P.º de Pamplona, 23
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

La Escuela de Yoga Zaragoza Conchita Morera es uno de los centros más antiguos de yoga en Zaragoza, fundado en 1983. Ubicado en P.º de Pamplona, 23, 50004 Zaragoza, este centro ofrece una variedad de opciones de servicio, incluyendo clases online. Con una puntuación perfecta de 5/5, la Escuela de Yoga Zaragoza Conchita Morera ha recibido excelentes reseñas de sus clientes satisfechos. Además, la empresa cuenta con perfiles en redes sociales como Facebook e Instagram para mantenerse conectada con su comunidad de estudiantes de yoga.

Opiniones

También asisto a las clases on line, y todavia, sigo fascinada x su calidad.
Llevo un año aproximadamente y lo recomiendo a todo el mundo.
Es un placer tener a Conchita como profesora.
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Centro de Yoga Carmen Ceamanos -GANESHA- Zaragoza
97******31

14. Centro de Yoga Carmen Ceamanos -GANESHA- Zaragoza

4,9/5
C. Obispo Covarrubias, 8
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Centro de Yoga Carmen Ceamanos -GANESHA- Zaragoza es un reconocido centro de yoga ubicado en la ciudad de Zaragoza. Con una puntuación de 4,9/5, este lugar se destaca por ofrecer servicios de alta calidad a sus clientes. Su compromiso con la práctica del yoga y el bienestar de sus alumnos se refleja en su reputación y en la satisfacción de quienes han pasado por allí.

Este centro de yoga, situado en la C. Obispo Covarrubias, 8, 50005 Zaragoza, ha logrado convertirse en un referente en la provincia de Zaragoza. Su enfoque en la conexión mente-cuerpo y la búsqueda de la armonía interior ha atraído a muchos seguidores, quienes valoran la profesionalidad y dedicación de los instructores. Si estás buscando un lugar donde practicar yoga y encontrar la serenidad, Centro de Yoga Carmen Ceamanos -GANESHA- Zaragoza es la opción perfecta para ti.

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Más Que Yoga Zaragoza
63******81

15. Más Que Yoga Zaragoza

5/5
P.º de María Agustín, 89
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Más Que Yoga Zaragoza es un centro de yoga ubicado en Zaragoza, provincia de Zaragoza. Situado en el P.º de María Agustín, 89, Más Que Yoga Zaragoza ofrece un espacio de paz y bienestar donde los alumnos pueden sentirse como en casa. Con una puntuación perfecta de 5/5, la empresa se dedica a proporcionar una práctica continuada de Yoga adaptada a las necesidades de cada individuo.

El objetivo principal de Más Que Yoga Zaragoza es que sus alumnos puedan disfrutar de los beneficios físicos y mentales del yoga a través de una experiencia personalizada. Con un enfoque en la adaptabilidad, el centro ofrece una variedad de clases y servicios, asegurando que cada persona encuentre la práctica de yoga perfecta para ellos. Más Que Yoga Zaragoza es el lugar ideal para aquellos que buscan un ambiente acogedor y una experiencia de yoga única en Zaragoza.

Opiniones

Elvira sabe motivar, está siempre pendiente y crea una atmósfera buenísima.
Centro muy acogedor con una gran profesional
Un centro muy acogedor y una profesora increíble.
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hacemosYoga
63******59

16. hacemosYoga

5/5
Cmo del Vado, 4
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

hacemosYoga

hacemosYoga es un centro de yoga ubicado en Zaragoza, provincia de Zaragoza. Con una puntuación perfecta de 5/5, este centro se destaca por ofrecer servicios de alta calidad a sus clientes. Con su enfoque en el bienestar y la relajación, hacemosYoga se ha convertido en un lugar popular para aquellos que buscan mejorar su salud mental y física.

En hacemosYoga, los clientes pueden disfrutar de una amplia variedad de clases de yoga, impartidas por instructores altamente capacitados. Ya sea que estés buscando una práctica de yoga suave y relajante o una sesión más intensa para mejorar tu fuerza y flexibilidad, hacemosYoga tiene algo para todos. Además, el centro ofrece un ambiente cálido y acogedor, lo que lo convierte en el lugar perfecto para escapar del estrés diario y encontrar la paz interior. Si estás en Zaragoza y estás buscando un lugar para practicar yoga, hacemosYoga es la elección perfecta.

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Estudio de Yoga Costa 7
69******48

17. Estudio de Yoga Costa 7

5/5
C. Joaquín Costa, 7, 1-DCHA
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Estudio de Yoga Costa 7 es un centro de yoga ubicado en Zaragoza. Su principal enfoque es brindar un espacio exclusivo para la práctica de esta disciplina, ofreciendo a sus clientes una amplia sala climatizada, silenciosa y acogedora.

Con una puntuación de 5/5, Estudio de Yoga Costa 7 se destaca por sus opciones de servicio, que incluyen clases online y servicios en las instalaciones. Su compromiso con la calidad y la atención personalizada se refleja en la satisfacción de sus clientes. Si estás buscando un lugar tranquilo y dedicado al yoga en Zaragoza, este estudio es la elección perfecta.

Opiniones

Unas clases realmente buenas, muy contenta y satisfecha!
Atención grupal y atiende las necesidades de cada persona.
Excelente profesora de yoga.
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Yoga Zaragoza. Escuela Sadhana de yoga y pilates
66******35

18. Yoga Zaragoza. Escuela Sadhana de yoga y pilates

5/5
Av. de César Augusto, 3, 1ºD
  • Centro de yoga
  • Centro de pilates

¿Por qué los elegimos?

Yoga Zaragoza. Escuela Sadhana de yoga y pilates es un centro de yoga y pilates ubicado en Zaragoza. Con una puntuación perfecta de 5/5, esta escuela es conocida por brindar servicios de alta calidad a sus clientes. Ofreciendo una amplia gama de servicios, incluyendo clases de yoga y pilates, Yoga Zaragoza se ha convertido en un lugar popular para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y mental.

Situado en la dirección Av. de César Augusto, 3, 1ºD, 50004 Zaragoza, Yoga Zaragoza. Escuela Sadhana de yoga y pilates ha establecido una sólida reputación en la provincia de Zaragoza. Con citas disponibles en su sitio web sadhanazaragoza.es, los clientes pueden reservar fácilmente una clase de yoga o pilates en este centro de renombre. Ya sea que estés buscando relajación, flexibilidad o fuerza, Yoga Zaragoza tiene todo lo que necesitas para embarcarte en un viaje de bienestar y autodescubrimiento.

Opiniones

Sales de sus clases con una energía muy positiva
Profesora muy buena y paciente.
Le doy un 5 porque no puedo darle un 10 ;-)
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Escuela de Yoga Padma
63******08

19. Escuela de Yoga Padma

4,9/5
C. de María Espinosa, 4, local
  • Centro de yoga
  • Escuela

¿Por qué los elegimos?

La Escuela de Yoga Padma se encuentra ubicada en Zaragoza, específicamente en la C. de María Espinosa, 4, local, 50018 Zaragoza. Es un centro de yoga y pilates que ofrece una práctica que busca el equilibrio físico, emocional y mental. Con una puntuación de 4,9/5, esta escuela ha sido muy bien valorada por sus clientes y visitantes.

La Escuela de Yoga Padma se destaca por brindar un espacio en el que se puede encontrar un equilibrio tanto a nivel físico como mental. Su objetivo principal es ayudar a sus alumnos a lograr una actitud firme y relajada en la vida. Con una ubicación estratégica cerca de Gran Casa, esta escuela se ha convertido en un referente en Zaragoza para aquellos que buscan practicar yoga y pilates.

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Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza
66******02

20. Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza

5/5
C. de Hernán Cortés, 34
  • Centro de yoga
  • Centro de formación

¿Por qué los elegimos?

La Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza es un centro de yoga ubicado en Zaragoza. Ofrece una amplia gama de servicios, incluyendo clases en línea y servicios en las instalaciones. Con una puntuación perfecta de 5/5, la empresa se enorgullece de contar con un excelente grupo de profesionales que brindan clases de yoga de alta calidad y formación en diferentes niveles. Además, la Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza también es un centro de formación, lo que permite a los estudiantes acceder a diversos niveles de participación y obtener una formación completa en el campo del yoga. Los servicios y productos de la empresa se pueden encontrar en su sitio web kundaliniyogazaragoza.com.

Opiniones

Un lugar maravilloso
Excelente lugar para practicar yoga Kundalini
Algo de lo que jamás me privaria.
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    ¿Cuál es el tipo de yoga más recomendado?

    El yoga ashtanga es una variación moderna del hatha y se considera el estilo más intenso. Se trata de seis series predefinidas compuestas siempre de los mismos ejercicios, que se encadenan con fluidez, a un ritmo constante y sin pausa. Incluso el ritmo de la respiración está preestablecido. Esta práctica se caracteriza por su enfoque en la sincronización del movimiento y la respiración, lo que crea un flujo constante de energía en el cuerpo.

    El ashtanga yoga es altamente recomendado para aquellos que buscan un desafío físico y mental. A medida que avanzas en las diferentes series, tus habilidades y resistencia mejorarán. Además, este tipo de yoga también ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Es una práctica completa que trabaja todos los músculos del cuerpo, así como la concentración y la relajación mental.

    Si estás buscando una práctica de yoga más intensa y estructurada, el ashtanga yoga puede ser la elección perfecta para ti. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este estilo de yoga no es apto para principiantes absolutos. Se recomienda tener cierta experiencia previa en yoga antes de embarcarse en la práctica del ashtanga.

    ¿Cuánta duración tiene una clase de yoga en Zaragoza?

    El tiempo de duración de una clase de yoga puede variar según el tipo de yoga y la intensidad de la clase. En general, una clase de yoga estándar suele durar alrededor de 1 hora a 1 hora y media. Durante este tiempo, los participantes realizan una serie de posturas físicas (asanas) combinadas con técnicas de respiración (pranayama) y meditación.

    Algunas clases de yoga pueden ser más cortas, de aproximadamente 30 a 45 minutos, especialmente si están diseñadas para personas con poco tiempo disponible o para principiantes que están comenzando a explorar esta disciplina. Por otro lado, también existen clases más intensivas o especializadas, como el yoga vinyasa o el power yoga, que pueden llegar a durar hasta 2 horas.

    ¿Cuántos tipos de yoga existen y cuál es su propósito?

    ¿Cuántos tipos de yoga existen y cuál es su propósito?

    Existen varios tipos de yoga, cada uno con su propio enfoque y propósito. Algunos de los tipos más populares incluyen Hatha yoga, Kundalini yoga, Vinyasa yoga, Iyengar yoga, Bikram yoga, Ashtanga yoga, Yin yoga y Yoga restaurativo.

    El Hatha yoga es uno de los estilos más tradicionales y se centra en las posturas físicas y la respiración. Es ideal para principiantes y para aquellos que desean mejorar su flexibilidad y fuerza.

    El Kundalini yoga se enfoca en el despertar de la energía Kundalini que se encuentra en la base de la columna vertebral. Combina posturas, respiración, meditación y mantras para lograr un equilibrio físico y mental.

    El Vinyasa yoga se caracteriza por la fluidez y la transición suave entre las posturas. Se centra en la sincronización de la respiración con los movimientos y es ideal para mejorar la resistencia y la flexibilidad.

    El Iyengar yoga se enfoca en la alineación precisa de las posturas y utiliza accesorios como bloques y correas para ayudar a los practicantes a mantener la postura correcta. Es ideal para aquellos que desean trabajar en la corrección postural y la fuerza.

    El Bikram yoga se realiza en una habitación caliente y húmeda y consta de una serie de 26 posturas. El calor se utiliza para aumentar la flexibilidad y estimular la eliminación de toxinas a través del sudor.

    El Ashtanga yoga se basa en una serie de posturas secuenciadas y se practica de forma vigorosa y dinámica. Es ideal para aquellos que buscan un entrenamiento físico intenso y mejorar la resistencia.

    El Yin yoga se centra en las posturas pasivas y se mantiene durante períodos prolongados de tiempo para estirar los tejidos profundos del cuerpo. Es ideal para aquellos que buscan calmar la mente y aumentar la flexibilidad.

    El Yoga restaurativo se centra en la relajación y la restauración del cuerpo y la mente. Utiliza posturas suaves y se apoya en accesorios para permitir una relajación profunda y liberación del estrés.

    Cada tipo de yoga tiene su propio propósito y beneficios específicos, pero todos comparten el objetivo común de unir el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la práctica de posturas, respiración y meditación. Cada persona puede encontrar el tipo de yoga que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos personales.

    ¿Qué se incluye en una clase de yoga en Zaragoza?

    Una clase de yoga en Zaragoza generalmente incluye una serie de posturas físicas, también conocidas como asanas. Estas posturas se realizan de manera lenta y controlada, y están diseñadas para fortalecer y estirar los músculos, mejorar la flexibilidad y promover la alineación correcta del cuerpo. Algunas posturas comunes en una clase de yoga pueden incluir el perro boca abajo (adho mukha svanasana), la postura de la montaña (tadasana) y la postura del árbol (vrksasana).

    Además de las posturas físicas, una clase de yoga también puede incluir ejercicios de respiración, también conocidos como pranayama. Estos ejercicios se enfocan en controlar y regular la respiración, lo que puede ayudar a calmar la mente y reducir el estrés. Algunas técnicas de pranayama comunes incluyen la respiración abdominal (pranayama), la respiración alterna de las fosas nasales (nadi shodhana) y la respiración de fuego (kapalabhati).

    Por último, una clase de yoga en Zaragoza puede incluir una práctica de meditación al final de la sesión. La meditación es una práctica que implica enfocar la mente en un objeto, pensamiento o mantra específico, con el objetivo de alcanzar un estado de calma y claridad mental. La meditación puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y promover una sensación de bienestar general.

    ¿Qué es el yoga y el mindfulness?

    ¿Qué es el yoga y el mindfulness?

    El yoga es una disciplina que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación, con el objetivo de alcanzar el equilibrio y la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Se originó en la India hace más de 5.000 años y se ha convertido en una práctica muy popular en todo el mundo. El yoga se centra en la conexión entre la respiración y el movimiento, ayudando a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la relajación. También promueve la concentración y el enfoque, lo que contribuye a reducir el estrés y la ansiedad.

    Por otro lado, el mindfulness es una técnica de meditación que se enfoca en prestar atención al momento presente, sin juzgar ni reaccionar ante los pensamientos o emociones que surgen. El objetivo es desarrollar una conciencia plena de uno mismo y del entorno, cultivando la atención y la concentración. El mindfulness se ha utilizado durante siglos en las prácticas budistas, pero en los últimos años ha ganado popularidad como una herramienta para reducir el estrés, mejorar la salud mental y promover el bienestar en general.

    ¿Qué se debe llevar a una clase de yoga en Zaragoza?

    Al asistir a una clase de yoga en Zaragoza, es importante llevar algunos elementos esenciales para asegurar una práctica cómoda y efectiva. Uno de los elementos más necesarios es una buena esterilla o colchoneta. Esta proporcionará un soporte adecuado para los ejercicios y ayudará a evitar lesiones. Además, es recomendable llevar ropa cómoda que permita moverse libremente, como pantalones holgados o mallas ajustadas.

    Otro accesorio útil para una clase de yoga son los calcetines antideslizantes, que proporcionan tracción adicional durante las posturas y evitan resbalones. También es recomendable llevar correas para yoga, que ayudan a mejorar la flexibilidad y alcanzar posturas más avanzadas. Los bloques de yoga son otro elemento útil, ya que pueden proporcionar apoyo adicional en ciertas posturas y facilitar la alineación adecuada del cuerpo.

    Finalmente, un cojín de meditación puede ser útil para las partes de la clase que se centran en la relajación y la meditación. Este proporcionará comodidad adicional al sentarse en el suelo durante períodos prolongados.

    ¿Qué es un centro de yoga?

    ¿Qué es un centro de yoga?

    Un Centro de Yoga es un espacio dedicado a la práctica y enseñanza del yoga, una disciplina milenaria que busca el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. En estos centros, se imparten clases de yoga en diferentes estilos y niveles, adaptados a las necesidades y capacidades de cada persona.

    Además de las clases regulares, los centros de yoga suelen ofrecer talleres, retiros y actividades especiales relacionadas con el yoga y el bienestar. Estos eventos proporcionan la oportunidad de profundizar en la práctica, aprender nuevas técnicas y disfrutar de un entorno tranquilo y relajante.

    Los centros de yoga suelen contar con profesores cualificados y experimentados, que guían a los alumnos en su camino hacia el autoconocimiento y la conexión con su ser interior. Se utilizan diferentes técnicas y herramientas, como posturas físicas (asanas), respiración (pranayama), meditación y relajación, para ayudar a mejorar la salud, la flexibilidad, la fuerza mental y emocional.

    En definitiva, un centro de yoga es un lugar donde las personas pueden encontrar un refugio del estrés y las preocupaciones cotidianas, y dedicar un tiempo para cuidar su cuerpo y su mente. A través de la práctica regular del yoga, se puede alcanzar un mayor equilibrio, armonía y bienestar en todas las áreas de la vida.

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